AI 發現每日超過 10 小時的久坐與老年癡呆風險增加之間的關聯

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根據南加州大學（USC）和亞利桑那大學的開創性研究，長時間靜坐對於發展癡呆症的風險有顯著影響。研究人員利用先進的機器學習技術探討了大腦老化與久坐生活方式之間的重要聯繫，得出了若干啟發性的發現。

研究顯示，每天靜坐的總時長與單次靜坐的時段同樣重要。令人擔憂的是，平均美國人每天靜坐約9.5小時。該研究發表於《美國醫學會雜誌》（JAMA），指出60歲以上，每天靜坐超過10小時的人，其癡呆症的風險顯著增高。

研究數據來自於英國生物銀行的子研究，涉及超過10萬名成年參與者，他們佩戴著加速度計，這是一種用於追蹤運動的手腕裝置，持續一周的時間。研究重點是50,000名60歲以上的成年人，這些人在研究開始時尚未被診斷為癡呆症。

研究人員運用了複雜的機器學習算法，根據不同的身體活動水平對參與者的行為進行分類。此模型能有效區別如睡眠及各類靜坐行為，為科學家提供了評估長時間靜坐對健康影響的寶貴客觀數據。

在隨後平均六年的跟進期間，研究人員仔細檢查了死亡登記和醫院記錄，以識別癡呆症病例，發現其中有414例確診。分析中，科學家們調整了統計方法，以考慮影響大腦健康的各種潛在因素，包括種族、民族、遺傳背景、慢性疾病、教育程度、年齡、性別，還有生活方式的選擇，如飲食、酒精使用、身體活動和心理健康。

展望未來，研究團隊鼓勵進一步的研究來確立因果關係，並探索是否採取更活躍的生活方式能減少癡呆症的風險。亞利桑那大學Evelyn F. McKnight大腦研究所的心理學與精神病學教授Gene Alexander表示，結果讓他感到驚訝。“我們的研究結果顯示，當每天靜坐超過10小時後，癡呆症的風險急劇上升，無論這段時間是如何累積的，”他解釋道。“這表明靜坐的總時長是影響不活動與癡呆風險之間關係的重要因素。然而，值得注意的是，靜坐行為較低的水平——最多約10小時——並未與更高的風險相關聯。”

這項發人深省的研究強調了理解長時間不活動如何影響認知健康的重要性，特別是在老年人中。

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