AIが発見：1日10時間以上の座りっぱなしが認知症リスクを高める関連性

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長時間の座位は認知症のリスクを大きく高めることが、南カリフォルニア大学（USC）とアリゾナ大学の研究者による画期的な研究で明らかになりました。先進的な機械学習技術を用いて、脳の老化と座りがちな生活スタイルの重要な関連性を探求し、いくつかの顕著な発見を得ました。

研究の結果、1日の座位時間の合計が、個々の座位セッションの長さと同様に重要であることが明らかになりました。驚くべきことに、平均的なアメリカ人は毎日約9.5時間も座って過ごしています。この研究は、権威ある医学専門誌「JAMA」（アメリカ医学会雑誌）に発表され、60歳以上の人々が1日10時間以上座り続けると、認知症の発症リスクが著しく高まることを示しました。

分析に用いられたデータは、10万人以上の成人が参加した英国バイオバンクのサブスタディから得られました。この研究では、60歳以上の認知症未診断の成人5万人を対象に、手首で動きを追跡する加速度計を1週間装着してもらいました。

研究者たちは、洗練された機械学習アルゴリズムを用いて、参加者の行動を異なる身体活動レベルに基づいて分類しました。このモデルは、睡眠とさまざまな形の座位行動を効果的に区別でき、長時間の非活動が脳に与える影響を評価するための貴重な客観的データを提供しました。

平均6年のフォローアップ期間中に、研究者たちは死亡記録や病院のデータを精査し、414件の認知症の確定ケースを発見しました。分析では、人種、民族、遺伝、慢性疾患、教育、年齢、性別などの要因や、食事、アルコール摂取、身体活動、メンタルヘルスなどの生活習慣を考慮に入れて統計的手法を調整しました。

今後の研究チームは、因果関係の確立や、よりアクティブなライフスタイルの採用が認知症リスクを軽減できるかどうかを探求することを奨励しています。アリゾナ大学エブリン・F・マクナイト脳研究所の心理学・精神医学の教授であり、アリゾナアルツハイマー病研究センターの一員であるジーン・アレクサンダー氏は、研究結果に驚きを示しました。「私たちの結果は、座位時間が1日10時間を超えると急激に認知症リスクが上昇することを示しています。このことは、座っている合計時間が非活動と認知症リスクの関係に大きな影響を与える要因であることを示唆しています。ただし、座位行動が約10時間まではリスクの増加とは関連していなかったことも注目に値します。」

この研究は、特に高齢者において、長時間の非活動が認知健康に及ぼす影響を理解する重要性を強調しています。

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